PENYAKIT ASAM URAT dan REMATIK

kurangi resiko derita penyakit asam urat Anda dengan ANISUM CARDAMOM KUNYIT (mengandung antioksidan tinggi herbal alami 100% dijamin)

klik gambar ini untuk pemesanan produk ANISUM CARDAMOM KUNYIT

produk akan dikirim terlebih dahulu, pembayaran setelah produk sampai ke tempat tujuan pemesanan (COD, cash on delivery)

Berat Bersih : 300 Gram 

 150.000/botol 

atau chat melalui WA (whatsapp)

082316581966 

 

Kini telah Hadir kemasan baru berat bersih 200gr, harga Rp.115.000/BOTOL

Pengertian Penyakit Asam Urat

ilustrasi penderita penyakit asam urat

Penyakit asam urat merupakan kondisi yang bisa menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian. Semua sendi di tubuh kita, bisa mempunyai risiko terkena asam urat, namun yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki dan jari kaki. Biasanya penyakit asam urat ini dapat lebih mudah menyerang laki- laki, khususnya dengan usia diatas 30 tahun. Pada perempuan, penyakit asam urat ini biasanya timbul setelah terkena menopause. Rasa sakit yang dialami bagi pengidap asam urat, bisa berlangsung selama rentan waktu 3-10 hari dengan perkembangan gejala yang begitu cepat dalam beberapa jam pertama. Sering kali orang salah kaprah akan menyamakan penyakit asam urat dengan rematik. Padahal rematik sendiri adalah suatu istilah yang menggambarkan rasa sakit pada persendian atau otot yang mengalami peradangan.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja gejala asam urat?

Dalam beberapa kasus, penyakit asam urat tidak menunjukkan gejala apapun pada awalnya. 

1.Nyeri sendi parah dan mendadak, yang sering pertama terjadi di pagi hari

2.Sendi bengkak dan lunak

3.Sendi kemerahan

4.Rasa panas di sekitar sendi

Gejala asam urat biasanya muncul tiba-tiba, tidak dapat diprediksi, dan sering terjadi di tengah malam. Sebagian besar gejala asam urat hanya terjadi dalam beberapa jam selama 1-2 hari. Namun pada kasus yang parah, nyeri pada sendi bisa saja terjadi dalam waktu berminggu-minggu. Jika Anda mengalami gejala ini, maka asam urat yang Anda miliki cukup parah.

Sementara, ada pula yang merasakan gejala encok akibat asam urat hingga 6-12 bulan – dalam intensitas yang berbeda tiap harinya. Kondisi ini, cukup parah. 

Penyebab

Apa saja yang bisa jadi penyebab asam urat?

Jadi sebenarnya, penyebab asam urat adalah kadar asam urat itu sendiri yang terlalu banyak di dalam tubuh. Dalam keadaan normal, zat kimia ini akan dikeluarkan oleh tubuh melalui urin dan tinja.

Tetapi, pada orang yang mengalami asam urat, jumlah asam uratnya terlalu banyak dan tidak dapat diolah oleh tubuh. Pada akhirnya, zat tersebut akan membentuk kristal dan menumpuk di sekitar sendi, lalu menimbulkan peradangan.

Lalu apa yang menjadi penyebab asam urat di dalam tubuh tinggi? Penyebab asam urat terlampau tinggi adalah 

Ketika seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung purin, maka tubuh akan mengolahnya menjadi asam urat. Sehingga, semakin banyak makan makanan yang mengandung purin, semakin tinggi risiko Anda untuk mengalami asam urat.

Faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk terkena penyakit asam urat?

Terlalu banyak makan makanan yang mengandung purin memang bisa menjadi penyebab asam urat yang paling utama. Tapi sebenarnya ada berbagai faktor risiko lain yang dapat membuat Anda mengalami asam urat.

Apa saja faktor risiko penyakit asam urat ini?

1.Usia dan jenis kelamin

2.Riwayat kesehatan keluarga

3.Berat badan yang berlebihan

4.Mengonsumsi obat-obatan tertentu

a.Aspirin,

b.Obat diuretik

c.Obat kemoterapi

Obat yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, seperti cyclosporine.

d.Riwayat kesehatan

-Diabetes

-Gangguan fungsi ginjal

-Penyakit jantung

-Arterosklerosis, pembuluh darah tersumbat

-Penyakit infeksi

-Tekanan darah tinggi

Menerapkan pola hidup yang tidak sehat. Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak purin, seperti daging dan seafood akan membuat gejala asam urat muncul. Selain itu, minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan bisa menjadi penyebab asam urat melonjak.

Dehidrasi. Bila Anda mengalami kekurangan cairan, maka tubuh Anda akan sulit mengeluarkan zat asam tersebut melalui urin. Hal ini yang menjadi salah satu penyebab asam urat menumpuk di dalam tubuh.

Setelah pembedahan atau cedera. Cedera bisa menjadi penyebab asam urat karena kondisi ini menimbulkan peradangan terlebih dulu pada sendi yang kemudian akan memicu munculnya gejala asam urat yang lainnya.

Pantangan

Apa yang harus saya lakukan jika sudah telanjur mengidap penyakit asam urat (encok)?

Tidak hanya butuh minum obat asam urat dengan teratur saja, tapi Anda juga harus mematuhi berbagai pantangan. Pantangan asam urat penting dilakukan untuk mencegah kekambuhan di kemudian hari.

Apa saja pantangan bagi penderita asam urat?

Sebenarnya pantangan asam urat yang paling utama adalah menghindari hal-hal yang dapat memicu encok muncul. Lalu, apa saja pantangan asam urat yang harus dipatuhi?

1. Mengonsumsi makanan yang tinggi purin

Purin sebenarnya bisa ditemukan di berbagai makanan. Tapi dalam pantangan asam urat, Anda hanya harus menghindari makanan dengan tinggi purin seperti jeroan, kaldu daging, sosis, bebek, dan berbagai jenis seafood. 

Sementara, makanan yang harus dibatasi yaitu:

a.Daging dan ayam yang hanya boleh 50 gram per hari

b.Kacang hijau, kacang kedelai, dan kacang tanah yang boleh dikonsumsi sebanyak 25 gram dalam satu hari

c.Beberapa macam sayuran contohnya, bayam, kangkung, buncis, kembang kol, daun serta biji melinjo yang masing-masing hanya boleh dimakan sebanyak 100 gram per hari.

Tidak semua makanan menjadi pantangan asam urat, kok. Ada beberapa makanan yang aman untuk dikonsumsi, bahkan dianjurkan seperti makanan yang rendah lemak, buah-buahan yang mengandung vitamin C dan kalium, seperti apel dan pisang yang bisa menolong Anda terhindari dari encok akibat asam urat yang kambuh.

2. Tak mengatur pola makan dengan baik

Pantangan asam urat lain yang harus diperhatikan adalah mengelola dan mengatur pola makan dengan baik. Tak hanya melakukan diet rendah purin saja, namun, sebaiknya Anda juga menghindari makanan yang mengandung lemak dan gula yang  tinggi. Selain buruk bagi kesehatan, makanan ini membuat timbangan berat badan Anda mudah melonjak.

3. Tidak minum air yang cukup

Jarang minum air adalah pantangan asam urat selanjutnya. Anda harus menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air yang cukup. Usahakan untuk lebih banyak minum air putih. 

4. Tidak melakukan olahraga dengan rutin

Berdiam diri saja di rumah atau bermalas-malasan di dalam kamar adalah salah satu pantangan asam urat yang harus Anda patuhi, jika tidak ingin encok kambuh akibat asam urat, berolahraga rutin dapat membuat Anda menjaga berat badan tetap ideal. Semakin bertambah berat badan Anda akibat malas bergerak, maka semakin sering serangan encok yang dapat Anda alami di kemudian hari.

Semua pantangan asam urat tersebut penting untuk Anda lakukan jika tidak ingin merasakan nyeri dan sakit di persendian. Namun, bisa saja meski Anda sudah mematuhi pantangan asam urat, gejala dapat muncul di kemudian hari.